Tư thế con bọ cạp là một tư thế yoga nâng cao. Tư thế yoga này giúp làm chắc khỏe phần vai, cánh tay, cơ trọng tâm và lưng cho người tập. Đồng thời cải thiện độ dẻo dai của cột sống và khả năng thăng bằng của cơ thể.
Nhìn thì thấy khó đó, tuy nhiên nếu các bạn thực hiện đúng định tuyến, hít thở đều đặn và tập trung giữ thăng bằng thì sẽ thực hiện được một cách nhanh chóng và đơn giản. Bên cạnh đó, một việc cũng quan trọng không kém đó là các bạn phải tập các bài tập tăng thể lực ở cánh tay và vai, vì khi lên tư thế này thì toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn vào vai, cánh tay và khuỷu tay. Vậy nên, chúng ta đặc biệt phải luyện tập để tăng cơ vào các vùng này.
Không gì là không thể, chỉ cần chúng ta không bỏ cuộc!
Cám ơn các bạn đã theo dõi và đăng ký kênh của mình.
Love & Peace
Misu
————————
☞ Nhấn Like và Subcrise nút màu đỏ bên trên để theo dõi và không bỏ lỡ các bài tập.
Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc câu hỏi thì comment vào bên dưới, Misu sẽ trả lời nhanh nhất có thể.
————————
Kết nối với mình qua các kênh khác nhé
☞ Facebook:
☞ Instagram:
source: https://tncpartner.com/
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tncpartner.com/category/lam-dep/
Awsmmm video … Misuu
Đẹp quá àh ! Nay ko vừa bọ cạp vừa đọc sách àh