Hướng dẫn cách tập Hít Đất Tối Ưu
Xây Dựng Cơ Bắp với HÍT ĐẤT phần 1
Các clip trong cùng series:
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
– Phần 4: 9 kiểu hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA trong 1 buổi tập:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout #LHWorkout home gym
source: https://tncpartner.com/
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://tncpartner.com/category/lam-dep/
Các clip trong cùng series bạn sẽ thấy tiếc KHI BỎ QUA nhé ;))
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
https://youtu.be/7ytO75AajM8
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
https://youtu.be/uqfII7HUwhw
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
https://youtu.be/WQxwJTPHiLo
– Phần 4: 9 kiểu hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA trong 1 buổi tập:
https://youtu.be/D6DwMN4QXX0
Sao ông này cứ khóa khớp vậy nhỉ? Trẻ khỏe chưa thấm, lâu dài ắt sẽ thấm.
Anh ơi 14 tuổi tập j
Hít đất bao nhiêu cái là đủ anh
Có một sự thật là có hơn 400k sub nhưng ko tới một phần trăm thực sự tập
A ơi 1 ngày nên tập bao nhiêu lần vậy a , và khoảng bao lâu thì cơ ngực to hơn , tại cần lên trong tầm hơn 1 tháng để có số đo ngực cao để đi nghĩa vụ sớm =))
Em hít đất nhưng không cảm nhận được tay sau. Phải khắc phục thế nào vậy anh?
Nếu bị võng lưng có nên hít đất tiếp ko a. Nếu không em nên tập j trước ạ
Anh ơi cho hỏi.nếu như bị chấn thương vai và gáy thì làm cách nào cho nhanh hết ạ
Mình 37t .mập như heo.thay đổi nổi kg bạn 😕
Số rep và số lần tập thì ntn hả a
Mình có thói quen ngủ gác đầu lên bắp tay có ảnh hưởng đến cơ tay phát triển khog à
Tập đau bắp tay có sao hog anh
tụi lớp em hít công pua hai bên ko à vậy nó nhẹ hơn
Anh lamd clip tập đùi sau đi anh
Em xem anh trước khi tập tới giờ nhường như giử chuẩn cả , nhưng chưa hít được bn 😂😂
Hay
Cám ơn Anh Sơn. Clip bổ ích lắm ạ! ^_^
anh Phong nhìn trẻ mà tóc bạc hếu thế :v
Áo anh mặc đẹp nhưng thêm chữ street workout vs tay áo dài ik anh 😊
Anh ơi tập hollow j j đó ý
Thì em dơ tay ra sau dài chân ngần chạm đất dc ko
Em ng ms nha và em tập kiu ng chuyên tập ý thì ng em dun cầm cập ý
cảm ơn anh người cho em sự thay đổi
mở lại event train hit đất 2 tuần anh ơi
Video giúp ích cho em rất nhiều! Cảm ơn anh👌
Cái vị trí đặt bàn tay, sự tiếp xúc của lòng bàn tay với đất quan trọng chả thấy anh nhắc đến 🙁
lâu lắm rồi chưa thấy "linh vật Làng Hoa" anh Sơn ơi!