Những kì thi đầy căng thẳng vừa trôi qua. Stress cũng là nguyên nhân liên quan đến việc tăng cân, một trong những việc các bạn có thể làm để giảm stress và kiểm soát cân nặng của mình đó chính là tập thể dục. Video HIIT ngày hôm nay sẽ đưa bạn qua 10 bài tập trong vòng 10 phút để giảm stress và rồi giảm mỡ. Enjoy!
Bài tập trong video hôm nay:
1. Jumping Jack
2. Pike Walk Out
3. Squat Jack
4. Burpee Broad Jump
5. Push Up Jack
6. 180 Squat Jump
7. Russian Twist
8. Seated Ab-Crunch
9. Cross-Body Mountain Climbers
10. Plank
Thông tin chi tiết về phòng tập B-White:
#SHINPHAMM #SUMMER #HIIT #CARDIO #GIAMMO #GIAMSTRESS #CALISTHENICS
_______________
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
Nguồn: https://tncpartner.com/
Xem thêm bài viết: https://tncpartner.com/category/lam-dep/
Sẵn sàng summer body đi tắm biển thôi chứ còn gì nữa 🔥
Vừa rồi ae thi cử ổn cả chứ, bao nhiêu stress đâm hết vào đây đi 🔥
Thắc mắc đúng điều là shinn k có lông lách àaaaa
Áo tạ đó bán ở đâu z a
Ngày nào cũng tập như trên video có được ko mọi người?
One round là kiệt cụ sức rồi 🙁
Anh shin ơi anh làm video về giảm mỡ và tăng cơ bụng đi an
10p dài nhất cuộc đời
áo anh mua ở đâu đấy
so good man
Ai làm đủ tất cả hiệp mà còn sống 😅😅😅
Thì đừng like nha! K phải người bình thường rồi
Đôi đằng sau anh là đôi kyrie 4 đúng ko ạ
Áo ta mua đâu vậy
Anh tập căng thế @@@
Có thay burpee board jump đc ko ạ
Động tác nào giảm. Mỡ bụng z a
e là con gái tập này xong thay minh men vl :v
Anh có 4 bài mỗi lần 1 bài 2 vòng tổng 8 vòng mà e thấy vẫn chưa căng😂
Cho mình hỏi bạn bao nhiêu kg vậy ạ
Push Up Jack không phù hợp vs giảm cân xíu nào!!!! Mấy bạn ốm vs khỏe may ra tập được?
Tập xong cảm giác pheeee
hay
Em tập ở đâu thế, a đang định đăng ký tập định qua chỗ e nhờ e hướng dẫn. Xem clip tập sợ ko đúng nó phản tác dụng. Thank e
ông này dai sức vl
Áo này mua đâu zay a ? Có của nữ k a
Phải tập kiên trì và ăn uống điều độ mới có đc 6 múi
3 vòng căng đét luôn
Bài này e tập sáng sớm khi chưa ăn gì mà chỉ uống whey th đc ko a?
Đâu bung
Có ai tập đủ rep ko
Cho em đôngj lực với
Bài thứ 2 em thua cmnr, tại bụng em mỡ nhiều =)) ko ép lại đc😂
Cái này hơi khó anh ơi
10phút của em bằng 1 tiếng :3